Half Marathon (Time-Crunch)

ตารางซ้อมฮาล์ฟมาราธอน สำหรับนักวิ่งที่ซ้อมระยะฮาล์ฟมาราธอนเป็นครั้งแรก หรือต้องการพัฒนาการวิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอนให้ดีขึ้น แต่มีเวลาในการซ้อมไม่มากนัก
.
Half Marathon training plan for your first Half Marathon or for runner who wants to improve your Half Marathon time with limited training time per week.