คำถามที่พบบ่อย

คำถามทั่วไป
การใช้งาน App

ต้องการเปลี่ยนตารางทำอย่างไร / เลือกตารางผิดทำอย่างไร?

สามารถติดต่อแอดมินได้ที่

inbox FB: https://m.me/WINDtrainingapp
Line OA: @windtraining

ทำไมไม่ส่งโปรแกรมล่วงหน้าเป็นเดือน?

ระบบของเรามีการคำนวณ และปรับตารางให้ทุกสัปดาห์ ตามการซ้อมที่ทำได้จริงของนักวิ่งครับ

ตารางมีกี่แบบ แต่ละแบบแตกต่างกันอย่างไร?

ตารางของเรามี 2 แบบครับ

ตาราง Fix หรือแบบตายตัว จะไม่สามารถปรับได้ แต่สามารถนำไปใช้ซ้อมเพื่อการพัฒนาได้ครับ อาจจะต้องมีวินัยในการซ้อมมากหน่อยครับ (ตารางนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายครับ)
ตาราง Dynamic หรือแบบปรับอัตโนมัติ เป็นแบบปรับได้จะเข้มข้นกว่าครับ และปรับตารางตามการซ้อมที่ทำได้จริงของนักวิ่งแต่ละท่าน

เช่น ถ้าสัปดาห์ไหนที่การซ้อมไม่ได้เป็นไปตามกำหนด ระบบก็จะปรับความหนักขึ้นลง เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บของนักวิ่งท่านนั้นๆ ระหว่างการซ้อมอีกด้วยครับ (ตารางในรูปแบบนี้มีค่าใช้จ่ายครับผม นักวิ่งสามารถเลือกซื้อตารางที่สนใจและนำโค้ด ไปกรอกเพื่อเข้าตารางได้ครับ)

การบันทึกข้อมูลวิ่งต้องบันทึกอย่างไร ต้องทำการแบ่งตามโจทย์หรือไม่?

การบันทึกนาฬิกา ให้นักวิ่งบันทึกยาวเลยครับ กดเริ่มตั้งแต่ก่อน warm up และกดจบ หลัง Cool down เลยครับผม (บันทึกยาวเลยครับ) หากมีการแวะจิบน้ำ ไม่ต้องกดหยุดนาฬิกานะครับ

แอปตั้งเป้าหมายให้เราแบบไหนครับ ต้องการจบ Sub2 Sub4 (ต่ำกว่า 2, ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง)

สำหรับเป้าหมาย เราไม่ได้ตั้งเป้าเป็นเวลาจบ แต่จะค่อยๆ พัฒนาขึ้นจากพื้นฐานเดิมของนักวิ่ง และจะมีการประเมินเวลาที่น่าจะทำได้ให้เป็นระยะ หลังจากสัปดาห์ Test ครับ โดยตารางของเราถูกออกแบบให้พัฒนานักกีฬาจากพื้นฐานความฟิต ณ ปัจจุบันเป็นที่ตั้งครับ จะไม่ได้เอาเวลาที่ต้องการเป็นที่ตั้ง ซึ่งข้อดีของการซ้อมตารางแบบนี้ก็คือความเสี่ยงที่จะดันตัวเองเร็วเกินไป หรือมากเกินไปจนเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บนั้นก็จะลดลงไปมาก รวมถึงการพัฒนาจะไม่สะดุดครับ ซึ่งในที่สุดหากเราไม่ได้ตีกรอบให้กับการพัฒนาของร่างกาย ก็มีโอกาสที่จบตารางแล้วผลที่ได้อาจดีกว่ากรอบที่คิดไว้ก็เป็นได้ครับ

App Wind Training สามารถเชื่อมต่อกับ Smart Watch หรือ App การออกกำลังอื่นได้หรือไม่

Wind Training สามารถเชื่อมต่อกับ Smart Watch ได้หลากหลายอย่าง Garmin, Suunto, Coros, Apple watch หรือถ้าไม่มีนาฬิกาดังกล่าวก็เชื่อมต่อกับ App Strava ได้

ฉันจะเลือกตารางซ้อมยังไง

ขั้นตอนการเชื่อมต่อนาฬิกา Garmin

1. เมื่อท่านอยู่หน้าแรกกดที่ setting มุมขวาบน
2. เลือก sync device
3. เลือก brand ที่ต้องการเชื่อมต่อ
4. ระบบจะทำการเปลี่ยนหน้าไปให้ท่านกรอก user, password กับ account ที่ท่านเคยลงทะเบียนกับ brand นั้น
5. เมื่อทำการ login เสร็จสิ้นระบบจะกลับมาหน้าที่เลือก sync device พร้อมแสดงเครื่องหมายถูกดังรูป

ขั้นตอนการเชื่อมต่อนาฬิกา Apple Watch

ขั้นตอนการเชื่อมต่อนาฬิกา Suunto

ขั้นตอนการเชื่อมต่อนาฬิกา Coros

ขั้นตอนการเชื่อมต่อแอปพลิเคชั่น Strava

หลังจากที่ผลการออกกำลังขึ้นใน App แต่สถานะตารางซ้อมถึงยังไม่เปลี่ยน